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ニキビに悩まされてきた方は、人それぞれニキビ履歴書（？）をお持ちだと思います。そんな私も長年にわたり、ニキビに悩まされてきた一人です。簡単にニキビ歴をご紹介しましょう。
生活リズムが変わり、大人ニキビに悩まされる
実は学生時代、全くと言っていいほどニキビが不思議と出ませんでした。
周囲の友人たちが青春ニキビに悩まされているのを傍目に「ニキビって大変なんだなぁ」と人ごとのように感じていた程度でした。特別なスキンケアを行ったこともなく、朝晩洗顔料を使うくらいでした。
その後、就職をしてから仕事の関係で毎朝５：３０に起きて出勤しなければならなくなりました。２２歳前後のことです。
朝が早ければ、その分夜も早く就寝して睡眠時間を確保すれば良いだけの話ですが、当時はまだ家族と同居しており、親切な（？）家族が夜の一時ころまで平然と明かりを付けていたので、睡眠不足に陥ってしまいました。（夜間の睡眠時間は５時間以下）
結果、一つ、また一つと、ニキビが出てきたのです。
大人ニキビの始まりです。
睡眠以外は今までと全く同じ生活習慣（食生活や運動）だったのに、睡眠サイクルが崩れるだけでニキビが止まらなくなってしまったのです。ニキビのきっかけは本当に人それぞれだと痛感しました。
セルフケアをしても治まる気配がなかったので、近所の大学病院の皮膚科に通うことに・・
当時の皮膚科の標準治療とは
当時（2000年初頭）の皮膚科での治療と言えば、簡単に診察を行い薬を出してくれるのみの対応でした。（処方される薬は、ミノマイシン50mg、アクアチムクリーム、ビタミンC）
皮膚科の先生は若い女性医師で、わりと親身になって相談に応じてくれた記憶があります。ケミカルピーリング（保険外）を度々すすめられましたが、治療に対する理解が深くなく怖かったので、なかなか踏み切れませんでした。（この時点で既に仕事のサイクルは日中の時間に戻っていた）
その後、引越し先でも同様に医者に通いましたが、結局は抗生物質を処方されるだけだったので、ニキビが出ては治まるの繰り返しで根本治療には至りませんでした。
当時出ていたニキビや面疔が痕になっているのが、今でも悔やまれます。
結婚を機に食生活を変えたら、自然とニキビが出なくなった
結婚をしてから食事を玄米食にしました。
正直言ってこれが効いたのかよく分かりません。しかし総合的に言って食生活の中で新鮮な野菜など健康的なものを意識的に取り入れる機会が増えたのは確かです。
いつの間にか、ニキビがほとんど出なくなりました。
この時点でアラサーだったので年齢的なものもあったのかもしれません。しかし不思議ですねー今まで何とかして治そうとしてもダメだったのが、あっさり良くなるなんて・・
現在の状況とサイトを作ったきっかけ
現在は以前ほどニキビに悩まされることはなくなりましたが、チョコレートやナッツ類を食べ過ぎたり、油っぽい物を食べると翌日てきめんに出てきます。
肌質はオイリーで、若干のニキビ跡と赤みが残っているぐらいです。あと、背中ニキビが今でも時々出て困っています。
皮膚科に通い始めた当時（2000年当初）と比べると現在は格段にニキビ治療が発達しており、ニキビやニキビ跡を治すための治療が確立されています。
元々書籍やネットを調べるのが好きで、自分もニキビに長年悩まされたので、役立つ情報をまとめたいと言うのが当サイトを作ったきっかけです。
人それぞれニキビを発症する原因は異なりますが、総合的に健康な生活を送ることでニキビを解消して、できずらい体質へと変えてゆくことは可能です。
役立つ情報を発信してゆきたいと思います。
2016年11月
