このカテゴリでは様々な方法を用いて首の痛みや肩のこりを解消する方法を紹介しているページです。病院へ行く程度でないとしても何とかしたい方向けの内容です。
≫ 肩こりに役立つ飲み薬
肩こりに役立つ飲み薬としては、痛みを抑える消炎鎮痛剤や首周辺の筋肉疲労に役立つビタミンなどのサプリメントがあります。いずれにしても生活習慣を改善させる補助として用いる必要があります。
≫ 湿布も役に立つ
湿布は皮膚を通じて直接作用していくので即効性が感じられるタイプの方法です。温湿布か冷湿布かは個人的な好みで使い分けることができます。
≫ 塗り薬二種類を比較してみました
肩こりに役立つ塗り薬二種類を比較してみました。どちらも同じメーカーの商品ですが、値段によって主要成分と医薬品の分類が違うことにも気が付きました。
≫ 漢方を使う－まずは漢方医にかかる必要性
漢方を使うなら肩こりだけでなく体全体の調子やバランスを整えることができます。そのためにはまず漢方医にかかって自分の体のタイプを診断してもらってから適した漢方を処方してもらう必要があります。
≫ 肩こり解消で鍼やマッサージなどに行く
鍼灸やマッサージも肩こり解消に役立つ方法の一つです。それぞれのメリットや注意したい点を簡単に紹介しています。あくまでも対処療法なので原因を取り除く必要があります。
≫ 首や肩こり解消に役立つツボ：肩井・天柱・肩外兪
肩や首のこりに悩まされている方にとっては比較的簡単に見つけることができるツボです。デスクワーク作業などで少し疲れてきた時に試してみてください。
