首を反らせる姿勢は負担になる 首を反らせる姿勢は椎間板に負担をかけ、老化を早めることになります。 椎間板は２０代の頃から老化が始まります。無理な姿勢で椎間板に負担がかかると少しずつ潰れて変形してゆき、それに伴い骨棘（骨の […]

続きを読む