このページをご覧になられている方は、
きっと大人ニキビの治療法に興味がおありだと思います。
ご存じのようにニキビには「尋常性ざ瘡（じんじょうせいざそう）」というれっきとした病名があるように一種の疾患なのです。
この点を考えると他の疾患と同様に「治療よりも予防」という観点が重要になります。
私も自分の経験を通して、一度ニキビがひどくなると「二度とニキビが出てこないように」と考えますよね。（一度なってみないと分からないのですが・・）
それで今回は治療よりも「予防」という角度からニキビを見てゆきたいと思います。
治っても予防しないと大人ニキビはまた出てくる
のが一番の理由です。
これは虫歯と同じですよね。
虫歯も一度治っても、甘い物ばかり食べていたり歯磨きを怠っていると、すぐに虫歯が出てきて歯科医のお世話になってしまいます。
ニキビも同様です。
一度ニキビが出てきて治癒したならば、「二度とニキビは出てこないように」と決意して、ニキビケアに取り組むはずです。
つまりニキビの予防と言うのは、多くの方にとって「必要性」を感じてから取り組むケースが多いでしょう。虫歯と同じパターンですね。
では具体的に、ニキビの予防って何をすればよいのでしょうか。
大人ニキビ予防とは生活習慣が関係している
簡単に言うと、ニキビの予防というのは、ニキビが出るような生活習慣を全て避けることです。
例えば、不規則な食生活や睡眠不足、ストレスをためてしまわないことなどです。言うのは簡単ですが、生活全体、つまり「その人そのもの」が関係しているので意外と難しいんですよね。
生活を律することができればニキビは防げますが、なかなか上手くいかないものですね。
自己鍛錬が大切です。
しかしニキビを悩まされた方にとって一番の動機づけは「ニキビ予防」なので、明確な方向性があるので比較的努力しやすいと言うことができます。
良い生活習慣の維持にはお金がかかりませんが、一度ニキビが出てくると、多大の費用と時間とエネルギーをかけて取り組まざるを得なくなります。
それを考えるとニキビの予防は努力する価値があるのではないでしょうか。
それと共に大切なのが・・
基本的なスキンケアを重視する
これに尽きます。
食生活や睡眠はきちんとしていてもスキンケアが良くないと肌トラブルの原因となりニキビが出てきていしまいます。
きっと基礎化粧品とニキビケア用品は何を使ったらいいの？という話になると思いますが、正直ご自身のお財布と相談してで良いと思います。
特に大切なのは、ニキビを出させないようなスキンケアの方法、自分では知らずにしている習慣がニキビの原因になることもあります。
それで、ニキビ予防をするにあたり、正しいスキンケアと自分に肌質に合った方法を熟知しておくならば、不必要にニキビに悩まされることは少なくなりますよ。
