ここでは冷え対策としてどのように体を温めることができるか情報をまとめてます。特に女性の方にお役立ていただきたい内容です。
≫ 冷えを上手に避ける方法
冷え自体はコリの原因になるだけでなく、免疫低下にもつながるので上手に避ける必要があります。夏冬独特の冷えを避ける方法を紹介しています。
≫ 夏場のオフィスは冷えの原因
各オフィスではエアコンの位置・温度設定・年式が異なり、この違いが「冷えたオフィス」を作り出す原因となっています。その原因と個人でできる対処法を上手に取り入れましょう。
≫ 冬の時期に肩がコリやすい理由と対処策
冬になると必ずと言っていいほど肩がこる人がいるのはなぜでしょうか。冬の時期に生じがちな「冷え」の原因と対処策はこちらです。
≫ 湯船で体を温めて肩や首のコリを解消する
普段シャワーで済ませている方もたまには湯船にゆっくり浸かると肩こりの解消にも役立ちます。ついでに身心リラックスできて夜もよく眠れますよ。
≫ シャワーを使って肩こりを解消する
家に湯船がなかったり浸かる習慣がないとしても、シャワーだけで肩こりの緩和に役立つ方法があります。コツは血行の促進です。
≫ 入浴以外の首・肩周辺の温め方
自宅にあるものを代用して肩を温めることができます。ちょっとコリが辛いと感じた時にすぐに実行することのできる方法です。
