膝の痛みを治す上で効果がある運動療法は大きく分けて３種類あります。それぞれの方法について簡単に解説したいと思います。 ストレッチ は拘縮した靭帯や筋肉をほぐす効果があり膝の可動域を広げることができます。今までの生活の中で […]
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運動療法で膝の痛みを治すための目標設定
一般的に言って「膝を治す」というのは患者さんが目標とする程度まで膝の機能を回復させることを指します。治すとひとえに言っても若い頃の状態に完全に戻るという訳ではありません。 例えば骨折をして「治った」と言うのは大抵の場合、 […]
膝が痛くても運動療法が役に立つ理由
膝が痛くて病院へ行かれる方の中には医師が運動をするよう勧めると驚かれる方もおられるようです。きっと「何で膝が痛いのに動かさなければならないのだろう？」と考えるのでしょう。 心配されるのは確かにごもっともなことかもしれませ […]
