変形性ひざ関節症が進行してゆくと膝の可動範囲が狭くなる(拘縮といいます)ことがあります。この状態が進むと膝が真っ直ぐにならなかったり深く曲げることが難しくなります。 この時に痛いのを我慢して正座を続けると確実に膝を痛める […]
「膝にやさしい生活」の記事一覧(2 / 2ページ目)
膝が痛くてもできるだけ今まで通りに生活する理由
膝が痛くなりだした方にとってはできるだけ安静にして膝に負担をかけないようにしたいと思われるかもしれません。もちろん急性期には膝を安静にしながら投薬量法などで炎症を抑えます。 しかし炎症が治まってきたらひたすら安静にするの […]
膝を冷やさないよう工夫して痛みを軽くする
変形性ひざ関節症において急性期に炎症や熱感がある場合を除き、慢性的な状態の時にはできるだけ膝を冷やさないように工夫します。 そうすることで膝と周辺の血流を保ちながら筋肉や靭帯などの拘縮(縮んで動きが鈍くなる)を避けること […]